シニアダンス

健康・運動

シニアの心と体に効く!毎日続けたい簡単ダンス運動のすすめ

高齢者向けダンスの効果や実践法、動画・DVD活用、教室の選び方まで、健康と笑顔を支える方法を網羅的にご紹介。