水中ウォーキング

健康・運動

シニア世代の健康習慣に!プールで始める水中ウォーキング入門

高齢者に最適な水中ウォーキングの効果や始め方、継続のコツを解説。無理なく楽しめる健康習慣としての魅力をわかりやすく紹介します。